干眼症(又称角结膜干燥症)是一种因泪液质或量异常、泪膜稳定性下降，导致眼部不适和眼表损伤的常见眼表疾病。中国干眼症患者发病率占全球首位，多数在视频终端使用者、隐形眼镜佩戴者中显著升高，成为继近视后的重要眼健康问题。

       干眼症最直观的感受就是眼干、易疲劳，此外还有畏光、异物感、烧灼感等，严重的会视力下降，更甚者长期累积加重病情会形成角膜溃疡、穿孔，最终致盲。

  哪些人易患干眼症？

       研究显示在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人患有干眼。包括老年人、电脑工作者、驾驶员、长期熬夜者、长期使用滴眼液者等。

  哪些因素会引起干眼？

      干眼症的发病因素很复杂，涉及全身因素、局部因素、生活方式相关因素、环境因素、手术因素、药物因素等。

      环境方面：环境污染严重、光污染大、海拔高、空气湿度低、风力大的地区，干眼症的发病率很高。

      生活方式方面：长期待在干燥的空调房里，长时间近距离看电子屏幕，长期佩戴角膜接触镜（如隐形眼镜、美瞳）。

      眼部情况方面：眼表手术会使泪腺分泌泪水的功能下降，还会导致动力学异常，比如眼表有疤痕会使泪膜不光滑，容易引发干眼症；眼表严重感染也可能引发干眼症。

      全身疾病方面：患有全身免疫性疾病的人，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，更容易得干眼症。

  干眼症如何预防和治疗？

     （一）日常预防

     1、营造适宜环境：保持室内湿度(40%-60%)，避免吸烟环境，环境污染严重时，尽量避免长时间在户外活动。

     2、谨慎佩戴隐形眼镜：尽量避免佩戴隐形眼镜或美瞳，如果必须佩戴，要选择含水量低（含水量＜40%）或含有高保湿因子的隐形眼镜，注意清洁而且持续佩戴时间不要超过5小时。

     3、合理使用电子设备：遵循“20-20-20”法则:每用眼20分钟，远眺20英尺(约6米)外20秒 ，调整电子屏亮度，减少蓝光刺激，避免黑暗环境中使用屏幕。减少持续使用电脑、手机等视频终端的时间，避免过度用眼。

     4、减少眼部化妆品使用：眼部化妆品容易堵塞睑板腺开口，加重干眼症状，所以要尽量减少使用。

     5、注意个人卫生：勤换枕巾、毛巾。长期使用的枕巾和毛巾里可能含有蠕形螨虫，这些螨虫容易潜伏在睫毛根部或睑板腺开口处，造成睑板腺功能不良， 加重干眼症状。

     6、避免药物滥用：不要随便使用眼药水，特别是网红药物要谨慎使用。

7、适当使用人工泪液：可以使用人工泪液进行替代治疗，如果需要长期使用，尽量选择不含防腐剂的滴眼液。

8、营养补充：多摄入富含维生素A(如胡萝卜、肝脏)和Ω-3脂肪酸(深海鱼、亚麻籽)的食物。

  （二）治疗方法

 1、基础护理：

人工泪液:轻度患者首选，建议选择不含防腐剂的类型;

热敷与按摩:40℃热毛巾敷眼10分钟或者眼部熏蒸，促进睑板腺脂质分泌;睑板腺按摩可改善堵塞。

2、医学干预：

抗炎治疗:中重度患者需使用激素或免疫抑制剂滴眼液;

 物理及手术治疗:如强脉冲光(IPL)、泪小点栓塞术，从而减少泪液流失；