俯趴对宝宝生长发育有益，可以锻炼宝宝的颈、背部的肌肉力量，锻炼宝宝抬头、竖头能力，促进宝宝大运动的发育。许多妈妈会尝试训练让宝宝进行俯趴，但事实上，有很多宝宝是一趴下就哭，结果妈妈们只能将宝宝抱起来并干着急。今天就教大家几个小妙招，让宝宝爱上俯趴!

1、趴在妈妈的胸前

从宝宝出生半小时，专家们就建议将宝宝进行袋鼠式护理，即将宝宝，再盖上柔软的棉被或大毛巾，以促进母婴感情互动。当宝宝趴在妈妈胸前的时候，妈妈可以给宝宝唱歌、说话吸引宝宝的注意力，既锻炼了俯趴又训练了宝宝的听声音、追视的能力，还可以让宝宝和妈妈的感情进一步的加深。

2、趴在软枕、大毛巾上

有些宝宝体重太重或月龄较大，趴在妈妈胸前就会对妈妈造成负担。这个时候如果宝宝因为俯趴抬头能力不够而经常把脸扑在垫子上哭闹，妈妈就可以把软枕或者用大毛巾卷成滚筒状（要根据宝宝的大小决定滚筒直径的大小）放在宝宝的腋下，这样宝宝在练习俯趴抬头时就不会因为累了头低下影响呼吸而着急。

3、爸爸妈妈一起陪着宝宝趴着玩

爸爸妈妈可以和宝宝一起面对面的趴着，喊宝宝的名字、唱唱歌、做做鬼脸、那个有颜色的或者声音的玩具逗一逗宝宝，这样宝宝就会觉得很有趣，在边享受玩的乐趣中边让宝宝进行了锻炼，更加事半功倍。

4、趴着照镜子

爸爸妈妈们还可以陪着宝宝面对镜子一起趴，喊宝宝的名字，给镜子里的宝宝做鬼脸、让宝宝抬头看镜子里的自己和爸爸妈妈，还可以用自己的手指着宝宝的鼻子、脸、耳朵边跟宝宝说这是什么，虽然宝宝不一定懂，但可以训练宝宝对自己身体的认知。当宝宝对镜子中的自己产生兴趣后，就会有意识的模仿对着镜子中的自己或者爸爸妈妈的动作，有利于促进宝宝的视觉、触觉、大运动的发育。