患有妊娠高血压的准妈妈，应在饮食上尤为注意，应遵守三高一低的饮食规则，高蛋白、高钙、高钾、低钠饮食，这样有助于预防妊高症，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶新鲜蔬菜，少吃过咸食物，少喝浓汤，过浓的鸡汤、肉汤、鱼汤，经代谢后可产生过多的尿酸，会加重肾脏的负担。

妊娠高血压食物推荐：

1，芹菜，芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素，维生素C，盐酸及粗纤维等，有镇静降压清，热凉血等功效，妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2，鸭肉，鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻，富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血，祛病健身的功效。

3，黄鳝，黄鳝是一种高蛋白低脂肪的食物，能够补中益气，治虚疗损，准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。

妊娠高血压的准妈妈需要控制脂肪摄入。尤其是动物脂肪，其供热量必须低于10%。如果在孕前就有高血压，还应避免食用高胆固醇的食物，如蛋黄、鱼子、鱿鱼、动物内脏等。妊娠高血压会导致大量蛋白质流失，必须从饮食中补充，最好能多选择优质的动物性蛋白质，如乳类、瘦肉类、鱼虾类等。

鸡蛋蛋白质含量高，但是其分子较小，容易进入尿液流失，补充效果不是很好。而且蛋黄的胆固醇较高，不利于控制血压。所以鸡蛋并不是此时的最好选择，每天吃1个即可。

妊娠高血压的准妈妈要保持足够的休息和愉快的心情,坚持左侧卧位增加胎盘绒毛的血供.还需要补充一定的钙.妊娠高血压的准妈妈要定期产检，对血压进行监测，根据医生建议再考虑是否需要药物治疗。