六月悄然来临，最惬意的事情莫过于一家人在晚上吹着风，唱着歌，赏着月。你听……

一闪一闪亮晶晶

放眼过去看不清

什么？看不清？难道是

——近视了？

这可怎么办呢

调查显示，我国小学生视力不良检出率约为28%、初中生约为60%、高中生约为85%，而且有不断上升的趋势。

2019年怀化市妇幼保健院联合鹤城区疾控中心对鹤城区的9所学校共3000多学生进行近视调查，结果如下

从这个数据来看我国儿童青少年近视发病形势严峻，且低年龄段近视问题突出。

近视发生的原因有哪些呢？

目前认为近视与多种因素有关，其中包括遗传因素、发育因素、环境因素等。

1、遗传因素：父母双方有一人高度近视（大于600度），孩子患近视的几率比正常人高6倍，如果父母双方都高度近视，孩子近视几率是正常人的36倍。

2、发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，至6岁后方发育正常。如果发育过度，则形成近视，如幼年时进展很快，则形成高度近视或进行性近视或病理性近视。还有极少数为先天性的，在出生时就有近视眼。

3、环境因素：长期近距离用眼者的近视发生率较高,这也是我国儿童青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、长时间使用电子产品、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素,更加促使近视的发生与发展。

如何预防近视的发生呢？

1、避免近距离用眼，用眼距离应＞33cm，用眼时长不超过45分钟。

2、增加户外活动，每天必须有2小时以上或每周10小时以上户外活动时间，寄宿制幼儿园不应少于3小时。

3、培养正确做眼保健操的习惯。

4、改善照明环境，避免在光线较暗或过强环境下学习和工作。

5、保障充足睡眠时间，早睡早起，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。让眼睛得以充分休息。

6、保持正确的读写姿势，做到三个一，眼离纸面一尺、手离纸面一寸、胸离桌缘一拳培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。

7、控制手机、电脑等电子产品的使用。世界卫生组织建议，2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天接触电子屏幕单次不宜超过15分钟，总时长不能超过1小时。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

8、合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃甜食。

近视的先兆有哪些？

婴儿期（1-3岁）：家长若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等，应及时就诊检查。

幼儿期（1-3岁）：家长若发现幼儿视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现，要及时就诊。

学龄前期（3-6岁）：家长若发现幼视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自己表述眼部不适，应及时就诊。并遵医嘱正确矫正。如果该戴眼镜却不戴，反而会增加近视的程度。

发生近视了怎么办？

近视一旦发生不可逆转，早起预防是最好的治疗手段。如果发生近视，一定要到正规的医院进行进一步检查，目前治疗的手段有：

1. 框架眼镜：最安全、简单、经济。

2. 角膜接触镜：俗称隐形眼镜，分为软镜和硬镜，各有优缺点。

3. 角膜塑形镜（OK镜）：长期配戴角膜塑形镜可延缓儿童青少年眼轴长度进展,减缓近视度数增长、效果较好，但是费用相对较高。

4. 药物治疗：0.01%阿托品滴眼液对近视的进展有良好的控制作用，但并未进入临床指南推荐，尚未获得国家部门批准。

5. 手术治疗：适用于18岁以上度数稳定的近视患者，但手术成本高，且不是所有人群都适合。

0—6岁是孩子视觉发育的关键期，父母应当重视孩子早期视力保护与筛查，做到早发现、早诊断、早治疗，避免错过最佳治疗时期。同时家长应以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，给孩子一双明亮的眼睛，为他们创造一个美好的未来。

预防近视，从娃娃抓起。