“宝宝不肯翻身”成为了冬天里宝妈们的头疼事，而在这严寒的冬天，被穿成粽子一样的宝宝们就更加的不肯进行翻身运动了，如何让翻身不成为一项“哭孩子，累爹妈”的趣味活动呢？

首先，我们要明确，一般宝宝从3个月开始，就可以训练他翻身了。翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，翻身也扩大了宝宝的视野，能提高宝宝的认知能力。

其次，冬天翻身只要找对时机也是可以进行训练的，比如在家中，可以在宝宝刚洗完澡、身体还很暖和的时候进行，室内温度达到28摄氏度，这样就能保证宝宝穿的不会太多而影响到他的翻身运动，又能保证宝宝处于一个温暖的环境而不会感冒。

第三，掌握一个正确的方法。如果宝宝有侧睡的习惯，可以边逗他玩边学翻身，比如找一个宝宝最喜欢的玩具，摇响玩具或者把玩具放到宝宝眼前，让他想去抓玩具，接着家长用语言告诉宝宝自己去抓玩具，将玩具放在他左侧，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧，重复的练习几次后，家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去。

宝宝如果没有侧睡习惯，家长可让宝宝仰卧在床上，大人手拿宝宝感兴趣能发出响声的玩具分别在两侧逗引他，并亲切地对宝宝说：“宝宝，看多漂亮的玩具啊！”训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。再从侧卧位练习左右翻身运动。

有的宝宝向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候家长一定要给与一定的力量帮助宝宝练习翻身。当向右翻的时候，妈妈可以用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，轻轻地给他一点力量，这样，宝宝就翻过来了。

宝宝运动是一个循序渐进的过程，不能操之过急，一蹴而就，即使宝宝听不懂话语，但不要用责备和急躁的语气与宝宝说话，一定要多鼓励，多表扬，多用宝宝喜欢的方式进行运动。