在辅助生殖过程中，女性需要承受很大的来自身体和心理上的压力，尤其在面临试管助孕失败，内心所承受的失落和打击是常人无法体会的。那么，辅助生殖助孕失败后，女性该如何调整自己，早日走出阴霾，让下一次更加顺利，更加容易成功呢？
1自身心里调节

对于有剩余胚胎或者比较年轻、卵巢功能比较好的女性来说，放松心情，正确认识失败，继续为助孕做准备即可，因为对于这种情况，继续成功的概率是非常大的。

对于卵巢功能不太好，经济上也无法支持多次治疗，又非常渴望要个自己宝宝的女性来说，在下一次试管开始之前一定要调整心态，不要心急，冷静的从自身找原因，必须按部就班地配合主治医生治疗，选择最适合的时间再进入周期！

而对于45岁以上高龄、一些失独或者结婚晚卵巢功能早衰的患者来说，如果之前做了好几次试管都没能成功，就得慎重权衡自身条件，认真考虑是否坚持，或者寻求其他的办法解决了。毕竟高龄试管，面临着胚胎可用率降低、染色体畸变概率增加，以及子宫条件改变等挑战，因此更要正确认识现状，明确态度。
2家属的陪伴

助孕失败后，家属尤其是丈夫的安慰、鼓励和支持尤其重要。要孩子对于一个家庭来说是大事，也是两个人的事情。失败后家属的支持和理解对于女性走出负面情绪可以说有最直接的影响。对于某些心理有较大波动和抑郁的女性，必要时可以尽早的寻求心理医生的帮助。
3和主治医生充分沟通

助孕失败后，很多人可能会感到失望，甚至对医生或者医院没信心。其实，这时候你最应该做的就是应积极配合主诊医生寻找问题，进行全面的情况分析，经验总结，沟通下一步的治疗方案。

总之，在助孕这场“战役”中，患者、家属、医生是一个命运的共同体，患者无需强求自己独自面对失败的打击，而是以积极的心态面对失败，团结和利用可以帮助自己的资源，更好的迎接下一次助孕的成功！